「孩子不聽話，怎麼辦？」我們經常告訴自己：努力做一個心平氣和的媽媽，結果一轉身就不小心發火了。「其實不是我想吼孩子，但是他們不聽話啊！」這代表很多家長的心聲，一切好像都是孩子的錯，為了他們好才不得已生氣的。但是，做一個合格的父母，需要父母自身有成熟的能力；做一個情緒穩定的父母，更是教育孩子的一部分。
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▸孩子不是父母情緒的承擔者
有時候，孩子並沒有做錯什麼，憑什麼要承擔父母的攻擊和傷害呢？這對他們而言是多麼不公平！當我們被「憤怒」的情緒控制，已經無法想像自己在孩子眼裡是什麼樣子，會給他們的成長帶來怎樣的消極影響。或許，家長渴望能夠在孩子身上得到愛的回饋，結果卻大失所望，傷害為人父母的自尊以及權威。說穿了，發脾氣不過只是在尋找憤怒情緒的出口。
不管我們有多少理由，都不能成為對孩子隨便發脾氣的藉口。我們是孩子的父母，但沒有權利讓小孩成為我們情緒的承擔者。你們一定也有過這種經驗，一邊對孩子說「我愛你」，卻一邊對孩子發脾氣。本來想在孩子面前樹立一個「溫柔和藹」的形象，卻在情緒失控時進行語言的恐怖攻擊。
其實，每一個媽媽都很愛孩子，甚至可以為自己的孩子付出生命，卻總是忍不住對孩子發脾氣。發怒完了自責和內疚，等到下次相似情況出現，又陷入無窮無盡的循環裡，相信這應該也是許多人的痛點吧！
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▸承認「憤怒時無法愛孩子」
我們都不是完美的父母，做一個「剛好及格」的爸媽也沒有關係！至於那未滿足的40分不必苛刻和強求，給彼此填補不足的空間，也是讓孩子施展創造力和探索求知慾。每個人憤怒時，就像一顆大火球，根本談不上愛。如果再強迫自己愛孩子，必定會在憤怒釋放之後轉化成「內疚」。這種內疚會使媽媽在事後對孩子過度補償，陷入到對孩子「不健康」的愛中。所以家長需要承認，當自己憤怒時，是無力愛孩子的。那時的你孤單、無助、恐懼、慌張，也是需要幫助。只有冷靜下來，發現憤怒情緒產生的原因，才可能真正把這種情緒和孩子隔離開來而不遷怒。（延伸閱讀：經常被爸媽吼的孩子容易變笨！別再不以為意了）
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▸脾氣快忍不住時，怎麼辦？
1、給自己「潑冷水」，強迫冷靜
當壞脾氣來了，先在心裡默數，給自己情緒緩衝，也給孩子申辯的時間。假如還不能控制的話，暫時離開現場、孩子，強迫自己冷靜。千萬不要留在現場，對著孩子亂發洩，導致手足無措、身心受傷。
2、勇敢道歉，學會說「對不起」
如果媽媽忍不住跟孩子發了脾氣，一定要跟孩子說聲「對不起」，並且解釋剛才自己為什麼發火，請求孩子原諒自己的一時衝動。重要的是，讓孩子知道你的情緒已經平復了，而且父母永遠都是愛他們的。大人做錯事，也要放下成年人的包袱與架子，勇敢認錯彼此都得到尊重。你會發現，孩子有時候比大人更善解人意、更懂得原諒。
3、「你能這麼做」比發脾氣有用
媽媽們對孩子說一百句「你怎麼這樣？」都沒什麼作用。不如告訴孩子「你試試看這樣做吧！」甚至陪孩子一起執行，都比亂發脾氣來得有用。心平氣和地溝通，平等耐心地對話，而不是硬碰硬地指責。
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時光太快，孩子轉眼就長大了。讓我們一起努力做一個不隨便發脾氣的家長，給孩子的記憶多一些愛和溫暖。我們都是第一次當家長，跟著孩子一起成長才是首要關鍵！
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