「換個說法，換個思維」培養《成長型思維》的九大改變！

在史丹佛教育理念中，有一種「成長型思維（growth mindset）」的概念，它是相對固定型思維的一種心智模式，被公認為近幾十年裡最有影響的心理學研究之一。研究顯示，擁有成長型思維的孩子做事不易放棄，更能從過程中享受到樂趣。容易自我尋求幫助，復原能力更強，也就是更加堅毅。他們會在意自己是否能從一件事中，真正學到東西，而不僅僅只是能夠通過考試。

「成長型思維」對孩子非常重要！幾乎風靡整個美國教育界，許多所學校都用各種方式，在日常教學中融入其思想。其中，最有趣的是，大多數學校都不約而同地在最顯眼的地方，張貼著這樣一幅圖表。

仔細觀察發現，這些海報雖然樣式不同，但內容幾乎都是一樣的：「Change Your word, Change your mindset.」（換個說法，換個思維），也就是培養成長型思維裡最經典的「九個改變」。

1、關於理解

換個說法：I don’t understand. 我就是不懂。
➙ What am I missing? 我忽略了什麼嗎？

改變思維：這對我來說太難了，根本沒法理解。
➙ 只要把我漏掉的、忽略的找出來，肯定能搞明白。

 

2、關於放棄

換個說法：I give up. 我放棄了。
➙ I’ll use some of the strategies I’ve learned. 我得試試我學過的（別的）方法。

改變思維：我的能力達不到，只有放棄了。
➙ 問題沒有方法多，此路不通，換個方法就好了。

 

3、關於錯誤

換個說法：I made a mistake. 我犯錯誤了。
➙ Mistakes help me improve. 犯錯能讓我變得更好。

改變思維：我做錯了，我很沮喪。
➙ 雖然這次錯了，但以後我就知道這麼做是錯的。

 

4、關於困難

換個說法：This is too hard. 這太難了。
➙ This may take some time and effort. 我可能需要更多的時間和精力（才能搞定）。

改變思維：這太複雜了，我不可能完成。
➙ 只要花足夠的時間和精力，一切皆有可能。

 

5、關於足夠

換個說法：It’s good enough. 已經挺好的了。
➙ Is this really my best work? 這真的是我的最好成績嗎？

改變思維：我做得足夠好了，已經達到我的上限了。
➙ 沒有最好只有更好，也許再努力一些，我就能再提高一點。

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6、關於聰明

換個說法：I’ll never be as smart as her. 我不可能像她一樣聰明。
➙ I’m going to figure out what she does and try it. 她是怎麼做的，我也要試試看。

改變思維：別人比我聰明，沒辦法了，我就是不如她。
➙ 只要學習他人的方法，然後認真做，我也有辦法！

 

7、關於完美

換個說法：I can’t make this any better. 我不能做得更好了。
➙ I can always improve. I’ll keep trying! 我還能做得更好，我要繼續試試！

改變思維：我的能力只能做這麼多，這件事這樣就足夠完美了。
➙ 再看看這件事有什麼可以完善的，只要不斷嘗試和努力，肯定還能再提高！

 

8、關於否定

換個說法：I can’t read. 我閱讀不太好。
➙ I’m going to train my brain in reading. 我要訓練我的閱讀能力。

改變思維：我沒有「閱讀」的天份。
➙ 呵呵，只是訓練不夠而已，不如堅持練習一段時間看看！

 

9、關於能力

換個說法：I’m not good at this. 我不擅長這個。
➙ I’m on the right track. 我正在提升自己。

改變思維：我做不了這些。
➙ 我現在可能做不好，但沒關係，慢慢往這個方向努力，一定會越來越擅長。

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常用正面的、積極的語言會影響到我們的思維習慣，這就是播種行為、收獲習慣。美國學校把這9句話非常有「儀式感」地張貼出來，目的就是時刻提醒所有老師和同學，要在日常的學習生活中，把要到嘴邊的話換個說法，其實就在悄悄地培養你的成長型思維。各位家長們也和孩子來一起試試吧！當孩子（或自己）在抱怨事情太難、能力不夠、學不會搞不懂、想要放棄時，提醒內心：換個說法吧！Change your words, change your mindset.就會離成功不遠了！

 

【本篇文章Oh my mom 編輯整理撰寫，非經授權請勿任意轉載】

 

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