讓媽媽們苦惱老半天的育兒問題，其中以「孩子不好好吃飯」最為棘手。除了用安撫、哄騙、編故事等，已經絞盡腦汁卻往往作用不大。但是，德國兒童心理學家卻說：「每一個不吃都有理由，你只關注自己的擔心，卻忽視不吃的積極作用。」因此，在吃飯這件事上，試著做不完美父母吧！
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只要沒有疾病因素，孩子所攝取的營養足夠身體需要。專家建議，父母不要想著如何做到最完美，只要做到烹飪出健康又適合的食物即可。孩子不願意吃或吃得很少的時候，也不要太過慌張。與其竭盡心力勸說孩子「再吃一點」，不如以身作則進行嘗試。只需要堅信，孩子吃飯的情況會一天比一天好轉！
▸孩子只吃麵條或米飯，飲食非常單一，難道吃不膩嗎？
Josephine博士指出：也許過兩週又是另外一個樣子，當每天只吃自己喜歡的東西的時候，也會有膩的一天，不需要太過於強迫孩子馬上改變。
▸是不是在口味上特別敏感，所以才會這不吃、那不吃？
Josephine博士指出：有時確實會這樣。味覺特別敏感的孩子，不能忍受某些味道或者濃度。通常來說，孩子能感覺到什麼對他有益、什麼是他身體所需要的。因此，如果有什麼食物孩子就是不喜歡，那就先不吃也沒關係，也許這些都是他不需要、消化不了的。
▸為什麼孩子會突然就出現不愛吃飯的情況？
Josephine博士指出：心情或者身體的原因導致有很大的關係。例如：今天吃飯興趣不佳、因為喉嚨發炎而吞嚥困難，或者因為長乳牙的不適。這個時候父母就不要強迫孩子吃飯了。
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▸孩子還不會說話的時候，怎麼知道有沒有食慾？
Josephine博士指出：當孩子還不能用語言來表達自己的想法時，他們的身體會代言。父母應該從一開始就認真對待孩子所發出的信號，不能強迫他吃或者不吃，壓力會帶來適得其反的效果。所以，請隨時關注孩子的手，他們把什麼食物推開？或者他們拿起什麼食物？都是孩子傳達給我們的語言。
▸如何輕鬆面對孩子不愛吃飯？
Josephine博士指出：不妨採用積極的角度，來看待孩子的吃飯問題。或許，某一件事情的啟發，對孩子來說正是了不起的發展。對於孩子不吃飯這件事上，不要過於嚴厲、嚴肅看待，放寬心說不定會有意想不到的效果。
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