為什麼孕婦這麼怕熱也很容易流汗？
很多女人在懷孕之後發現自己對於熱的忍耐度大大降低，尤其是到了夏季，更是熱到不行，稍微一動就大汗淋漓，甚至想抓狂，這到底是怎樣回事呢?
■孕期激素影響
從受孕開始，孕媽的體溫就已經在悄悄變化。一般來說，正常的體溫在36.9℃-37.2℃之間，比普通人要高出一點。
這是因為懷孕初期，黃體素分泌孕酮會使體溫上升，體溫調節中樞對孕酮又稱黃體激素的作用極為敏感，一定量的孕酮即可引起體溫升高。這是正常的現象，準媽媽不用太擔心。
■新陳代謝加快，孕媽更怕熱了
隨著寶寶一天天變大，孕血流量增加，血液迴圈加快了，新陳代謝也跟著加快，能量釋放多，產熱也就多了，孕媽就更怕熱了。
■孕前體質燥熱，孕期更嚴重
懷孕前已經是燥熱體質，懷孕後會更容易燥熱，更加怕熱，這種體質的孕媽更容易長痘痘或蕁麻疹，皮膚狀況也比懷孕前更差。
■過了懷孕初期，體溫就會下降嗎?
那麼，過了懷孕初期，體溫就會下降嗎?並不會喔!因為此時準媽咪肩負著孕育生命的重大責任，子宮內的胎兒需要恒溫環境，媽咪的身體會開啟“自動調溫模式”——透過皮膚裡的神經系統來感受外界的溫度。一直保持比平時高0.5℃-1℃的狀態。
那麼準媽媽如此燥熱該怎麼改善呢？
–穿搭方式–
穿衣要注意選擇寬鬆的、透氣、吸汗的布料，這樣可以更好地散熱。選擇棉、麻或紗布材質，比較清透涼爽，而且較能散熱通風，流汗後不會有黏膩的不適感。
長裙比褲裝更舒爽，可以嘗試穿比較寬鬆的孕婦裙，有助於腹部散熱。
選擇色彩明亮的衣服，如粉紅色、淡藍色、米黃色等，淺色系衣服給人以清爽舒服的感覺，而深色系的衣服不僅吸熱，還給人帶來悶熱感。
腋下、胯下容易出汗，建議選擇服裝時，腋下和胯下的剪裁要寬鬆，比較容易排汗。
–飲食方面–
比較燥熱體質的孕媽咪，飲食應儘量選擇清淡、清爽食物
忌油炸燒烤食物，過於油膩的飲食、油炸、辛辣、燒烤類等食物特別容易上火，應該儘量少吃。
少吃熱性食物，例如：荔枝、榴梿、麻油雞、羊肉爐、薑母鴨等都是屬於比較燥熱的食材，夏季儘量少吃一點，謹防上火。
Author Details
Oh my mom提供親子新知、育兒常識、趣味影音、好物推薦給大家～
幫大家解決各式各樣的疑難雜症，並為忙碌的生活注入歡笑元素！
