訓練小朋友自己吃飯，對大多數家長來說是一個大課題。如果有一天，孩子能自己坐在餐椅上乖乖吃飯，相信這是一件多麼感動的事情！孩子不會自己吃飯，可能是沒有趁早重視這件事。長輩總覺得還小，自己吃飯還太早；或是怕把衣服弄髒，怕把地板弄髒，更怕自己用手抓吃著不衛生。因為各種不放心，錯過一次又一次訓練的好時機。
每個家庭的用餐習慣都不同，訓練孩子自己吃飯的方法也是各有妙招。建議媽媽們可以多跟孩子培養吃飯的默契，以下提供5種方法給大家參考～
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1、讓孩子在固定的餐椅上吃飯，教育他們知道吃飯就是應該在自己的餐椅上完成，而不是其他任何地方。
2、幫孩子準備一套專屬的餐具，最好是孩子喜歡又適合練習自己吃飯的兒童餐具。
3、建立良好的用餐習慣，例如：吃飯時不要玩玩具。飯前不要吃零食，喝太多的水或飲料影響食慾。
4、媽媽可以花點心思，製作孩子的副食品。讓孩子愛上每一餐的食物，一旦對食物有興趣，練習自己吃飯自然就簡單。
5、訓練孩子自己吃飯，沒有一定的標準時間。每個孩子學習的領悟力不一樣，父母一定要有耐心，只要堅持下去，孩子慢慢就會學會自己吃飯。
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