當我們起床時，最好先睜眼躺十分鐘，再坐起來，有助於健康。所以，也給孩子充分的起床時間，別要求對方在你下達指令的那一刻就彈起來。如果父母常用驚醒的方式叫醒小孩，容易帶來一系列的影響。比如：破壞情緒控制、衝動易怒、心情低落、反應遲緩、注意力渙散，或者最常見的哭鬧。小編整理以下常見的錯誤方式，一起來看看！
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1、憤怒衝房間大喊「幾點了！還不起床」
這種指責性的叫醒行為、語言，容易奪走孩子的睡眠安全感，加上大噪音的驚醒，足以摧毀所有人幸福的早晨。
2、一把拉開孩子的被子
這種方式不僅嚴重破壞睡眠安全，而且溫度的變化會突然襲擊神經系統。就算對方馬上坐起來，四肢也是僵硬的。因此，小編不建議移動孩子睡眠中曾經拿著的、抱著的或蓋著的東西，那是他們建立的安全感。
3、粗魯地拍孩子的身體
粗暴拍打是極具殺傷力的，人類在潛意識的控制下，對於突然出現的身體「襲擊」，除了會嚇一跳外，還會反擊。
4、反覆嘮叨不斷叫喚
有些父母會每5分鐘叫孩子起床，看似給孩子啟動時間，但實際上在完成切換和啟動的過程時，不斷打斷與重來，反而越叫越不醒。其實在睡夢中的人，第一次接收到「起床」的信號時，雖然看似還睡著，但是腦部已經開始切換，不需要反覆地叫自然就會起來。
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《父母應該準備這些美好的叫醒方式》
1、提前一晚告知
前一天晚上告訴孩子，明天會提早叫醒他，提前有個心理準備。
2、使用光線叫醒
如果有可調光的檯燈，可以逐漸調亮然後開著它。光線會替你叫醒孩子，因為光線會喚醒視覺系統，由它傳遞信號給潛意識，並叫醒腦部和啟動四肢。即安全又有效，完全不需要費力。也可以緩緩安靜地拉開窗簾，一樣有效果！
3、使用音樂叫醒
選一些舒緩的音樂，通過聽覺系統傳達信號給腦部。如果有一些特殊環境音，比如清脆的小鳥叫也不錯！
4、輕拍安撫叫醒
對於那些睡得較深，不容易叫醒的孩子，可以使用這個方法。但切忌一定要溫柔！當孩子緩緩蠕動並睜眼時，微笑並說聲「起床嘍！」即大功告成。冰冷僵硬的手會有反效果。
5、輕聲呼喚叫醒
先輕微接觸孩子的床，比如雙手先按到床上，或是坐到床邊。然後小聲輕喚名字，試著問「現在想起床嗎？」徵求孩子的意見，會讓他們感覺到安全和體貼。
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