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對於寶寶不好好吃飯，令每個家長都很頭疼。小編整理了以下4點，有可能造成小朋友不愛乖乖吃飯的原因。
⓵ 飯前吃太多零食
寶寶的胃就一點點大，如果在飯前給他吃太多零食，怎麼可能還有容量裝正餐呢？
⓶ 邊吃邊玩
許多家長為了哄寶寶吃飯，都快把十八般武藝用上。只要可以讓他多吃幾口，不管是玩玩具、看影片或是做什麼都行，可是這麼做寶寶的注意力根本不在吃飯上，也會影響消化和吸收。
⓷ 追著餵
追在孩子後面餵食，只會導致孩子對吃飯越來越不專注，吃飯吸收的那些能量，都不夠讓他滿屋子亂竄消耗。
⓸ 嫌棄孩子吃得慢
有時候大人為了怕髒，所以不讓孩子自己吃，因此選擇餵寶寶。雖然這麼做省了收拾殘局的力氣，卻不利於他成好的吃飯習慣。
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如何培養良好的吃飯習慣，小編整理以下7步驟～歡迎爸媽多分享喔！
1st. ▶▶ 飯前少吃零食
可以在兩餐之間加點水果、小餅乾，但是一定要注意時間，而且量要比正餐少。不要因為害怕寶寶餓壞，就給他過多的零食，餓了才會好好吃飯，這才是目的。
2nd. ▶▶ 準備好餐具和餐椅
準備好專屬的餐具和餐椅，讓寶寶愛上吃飯的附加值。當他喜歡餐具，對吃飯的好感度也會增加。另外，湯匙和碗可以用不一樣的顏色，鮮艷的顏色對比，可以給寶寶更強烈的視覺刺激，試著讓寶寶喜歡上吃飯。
3rd. ▶▶ 習慣在餐桌吃飯
我們要讓寶寶知道只有「餐桌」才是吃飯的地方，這有助於寶寶集中注意力吃飯，也是培養良好吃飯習慣的必經過程。
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4th. ▶▶ 家長做好榜樣
這一點超級重要！當大人也做好表率的時候，教寶寶專心吃飯才有足夠的說服力。很多時候，我們總覺得寶寶挑食、不夠專心，但是是不是我們也沒有做好榜樣呢？
5th. ▶▶ 不邊吃邊玩追著餵
在吃飯的時候不要玩玩具、看電視，這樣會影響寶寶吃飯時的專心程度。另外，就算他們再怎麼不吃飯，也不可以追著餵。大人要讓寶寶知道，吃飯只能在餐桌上吃。
6th. ▶▶ 讓寶寶自己動手吃飯
爸媽可以選擇一些好抓握、不容易嗆噎的食物給寶寶，讓他在吃飯這件事情上有參與感。這樣可以增加寶寶對吃飯的興趣，還能鍛煉精細運動的發育。
7th. ▶▶ 多給寶寶一點時間
寶寶因為動作沒有大人迅速，咀嚼也比較慢，那就多給他一些時間。不要因為吃飯的事情給予太多壓力，更不要因此在餐桌上生氣、批評寶寶。
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【本篇文章Oh my mom 編輯整理撰寫，非經授權請勿任意轉載】
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