如果孩子從小就近視,身為父母的當然擔心。其實,眼睛會近視是因為生活上的誤區,只要平時的預防工作做好,孩子便能擁有好視力。近視雖有遺傳因素,但不注意視力的環境因素,也是發病的重要原因。因此,必須從嬰幼兒開始,認真保護孩子的視力。
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一、孕期注意營養
現代醫學研究證明,人的眼球發育主要在母親懷孕早期(孕期前40天)。這時應作好孕婦的保健工作,加強疾病預防,注意進食高蛋白和富含維生素的食物,增加抵抗力,不可飲酒、吸煙和隨意用藥。
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二、幼兒均衡飲食
為預防近視孩子過早戴上眼鏡,除了供給豐富的蛋白質和維生素以外,以下幾類食物是不可缺乏的:鈣的缺乏是造成視力發育不良乃至形成近視的重要原因之一。
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三、父母做到「八要」
1。跟孩子一起閱讀或寫字時,要注意姿勢端正
2。閱讀或是寫功課時,要有充分的光線,印刷品要清晰易辨
3。桌椅高矮要適合孩子坐姿,眼睛與書本之間要保持35公分距離
4。看3C產品的時間不宜過長,要避免孩子過度使用視力
5。要改善室內採光條件,隨時檢查居家照明設備
6。要讓孩子每日有充足睡眠與休息,睡覺時應儘量關燈
7。看書、寫字,要養成每30分鐘休息10分鐘的習慣
8。營養要均衡,經常攝取含有維生素A豐富的食物