孕婦在懷孕期間的免疫力變差，因此很容易感冒。為了提升免疫力，其實可以多吃芹菜喔！芹菜富含維生素C、鉀、鈉，除了提高免疫力之外，還能預防便祕、降低膽固醇，你們一定都沒有想到吃芹菜的好處這麼多～
圖片來源｜pixabay
1、天然的利尿劑
芹菜是礦物質鉀、鈉的良好來源，幫助懷孕期間身體的平衡。也是一種天然的利尿劑，能妳減掉身體多餘的水分。
2、可以調節血壓
芹菜含有有機化合物苯酞，可以減少荷爾蒙的壓力，擴張血管改善血液循環，並適當降低血壓。
3、可降低膽固醇
存在芹菜中的苯酞可以刺激膽汁分泌，有助於減少懷孕期間妳的膽固醇水平。低膽固醇水平可以確保妳的動脈壁上斑塊較少，提高心臟健康。
4、幫助管理體重
在妳用餐之前飲用新鮮的芹菜汁可以幫助妳減去體重，並且保持懷孕期間適當的體重。低熱量、高纖維的芹菜可以阻止妳暴飲暴食，有效調節體重的增加。此外，它的纖維可以消除膽固醇，確保排便順暢。
5、可提高免疫力
高維生素C的含量有助於提高妳的免疫力，減少懷孕期間感冒的風險。而且，芹菜的抗氧化劑可以增強妳的免疫力，防止孕婦本身和寶寶有健康的疾病。
【本篇文章Oh my mom 編輯整理撰寫，非經授權請勿任意轉載】
Author Details
Oh my mom！是一個提供親子新知、育兒常識、趣味影音、生活科普、好物推薦…之綜合型網站，一站式解決身為母親，所遇到的各式各樣疑難雜症，並為忙碌生活注入歡笑元素。
