研究指出:多幫嬰兒按摩,可以減少哭鬧與煩躁。幫助嬰兒更安靜地睡覺,並減輕便秘和腸絞痛等常見的狀況。幫寶寶按摩的同時,也在刺激中樞神經系統。這可以使大腦產生更多的血清素,以及少量的皮質醇(因壓力而分泌的激素)達到放鬆的目的。定期幫嬰兒按摩有助於情緒健康,深情的觸覺和有節奏的運動,是親子之間最強大的交流方式。
幫寶寶按摩很簡單,只需要10~15分鐘。首先握住寶寶的手,用拇指輕輕揉搓手掌幾次,當孩子看起來很能夠配合的時候,試試以下這些舒緩技巧,讓寶寶放鬆好好享受一下~
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腿部按摩
輕輕地將雙手環繞在寶寶的腿上,並將雙手從大腿到腳踝向下滑動。重複此動作幾次之後,再換另外一隻腿重複上述動作。
肚皮按摩
將雙手放在寶寶肚臍附近,順時針運動時,用指腹很輕很輕的擦拭他的肚子。
手臂按摩
輕輕地將寶寶的手臂放在雙手之間,從肩膀開始向下移動到手腕。重複兩到三次,然後換另一隻手臂重複動作。