各位偉大的媽媽們，以下這些「孕傻」症狀，你們發生過嗎？
1、剛剛要做的或者要說的事情，被打斷後一下子記不起來了
2、數學能力明顯減弱，不是算錯數，就是算得慢
3、別人說了一個冷笑話，過一會兒才反應意思
4、丟三落四，常用的東西經常找不到或者丟掉
5、明明手裡拿著鑰匙或者手機，卻到處找
6、經常見的人，一下子叫不上名字，或者叫錯人。
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相信大家都聽過「一孕傻三年」，很多人認為「孕傻」只是開玩笑。但越來越多研究發現，懷孕對女性的認知能力、記憶力有很大的影響。墨爾本迪肯大學（Deakin University）的人員分析20個相關的研究報告，並針對709位孕婦和521位非孕婦下去做數據，結果發現懷孕對女性的影響確實很大。特別在懷孕第24周到40周的時候，準媽媽們的認知能力、記憶力和執行能力明顯下降。
研究人員表示，懷孕對女性的記憶力影響最大。專家認為，這可能與懷孕期間，大腦中央神經系統的灰質減少有關。準媽媽大腦中的灰質需要協助胎兒發展，建立認知能力、社交能力等等。女生懷孕後確實會出現「孕傻」現象，但生下小孩後認知能力能不能恢復正常呢？研究人員表示，這還需要繼續探究。如果不想再傻下去，就趕快試試看以下方法吧～
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1、釋放負能量
新手媽咪容易帶著焦慮過生活，所有的壓力都是自己給予的。其實不必太過於苛求，世界上沒有完美的人，只要盡到自己應有的努力和責任。與其花時間在負面情緒，不如行動做些有意義的事情。多與家人朋友聊天、看看育兒書籍、投入興趣愛好等。情緒上的放鬆，會讓大腦也處於放鬆的狀態，自然健忘也會減少。
2、充足的睡眠
如果時間允許，還是建議新手媽媽每天睡個10～20分鐘的午覺。對於消除疲勞、改善心情有很大的幫助。另外，新手爸爸也要學習體諒為人母的辛苦，多承擔一些家務，幫助先生培養責任心，並真誠地鼓勵，這樣才會做得更好。
3、多補充營養
產後的飲食要均衡，不要挑食、偏食，種類越豐富越好。常吃深海魚、小麥胚芽、核桃、胡蘿蔔、大豆等食物，對改善記憶力有很大益處。
4、製作任務清單
把今天要做的事情做一個清單列表，做完了就打勾，沒做完的就可以提醒自己。出門前把鑰匙、錢包、手機等隨身物件，固定放在一個常用的地方，就不會花太多時間在找這些東西。
5、有後盾的支持
家人應該給予包容和關心，如果可以幫忙分擔會更好！新手媽媽需要家人的傾聽、理解。多給予心理上的陪伴和支持，讓媽媽知道自己不是孤軍奮戰，家人可以是最強大的後盾。
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