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當寶寶晚上睡覺時突然大哭，爸爸媽媽們的心都要揪起來了。導致寶寶們突然大哭的原因有很多，可能是剛斷奶、飲食不習慣，或是受到驚嚇。為了提高寶寶的睡眠品質，快來瞭解睡覺哭鬧的原因和解決方法吧！
一、入睡前玩得太興奮
幫寶寶制訂一個作息表並按表操課，在入睡前一小時，應讓寶寶安靜下來。睡前避免過於興奮、緊張而難以入睡，室溫適當＋光線微暗，都是培養良好的睡眠環境。
二、大腦神經發育不成熟
我們人的睡眠分為深層睡眠和淺層睡眠。夜間約3～4小時交替一次，嬰幼兒也一樣，當深層睡眠與淺層睡眠交替無法調整時，就容易會有哭鬧或驚醒。尤其神經系統興奮性較高的寶寶，容易出現睡眠不安的情況。
三、睡前吃得太飽
消化不良＋上火太飽等都會導致睡眠不安，麵食、粥等固體食物應在睡前至少兩小時餵完，寶寶睡前餵一點奶就可以了。
四、分離焦慮症
在寶寶9-18個月時，會出現分離焦慮的狀況。他們不願意和父母分開，在陌生環境中自我保護意識變強。這時可以輕拍寶寶，感受爸媽的存在，給予安全感就能很快再次入睡。
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《解決方法》
✦撫摸、輕拍安撫
安撫寶寶的時候先不要開燈，撫摸、輕拍，或是抱起來輕搖。在昏昏欲睡而又沒有完全睡著的時候，把寶寶放回自己的床上。如果寶寶仍然不停哭鬧，且越哭越大聲
就要考慮寶寶是否餓了、尿布濕，或是有沒有發燒等不舒服症狀。
✦白天陪寶寶好好玩
爸媽每天固定一個親子時間陪寶寶玩，例如玩捉迷藏的遊戲。讓寶寶意識到，即便看不到爸爸媽媽，我們也會一直在他的周圍。
✦經常帶寶寶走走
沒事就帶寶寶外出玩耍，多接觸陌生人，幫助他們度過分離焦慮期。不要奢望孩子能夠立刻完成調整與適應，給寶寶一段時間適應。隨著孩子的成長，這些現象都會得到解決。
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