懷孕的初期是胚胎發育的重要時期
孕媽咪在這個期間要特別注意的幾件事
小編都幫大家整理好囉！
1、補充葉酸
懷孕初期多補充葉酸，可以預防胎兒畸形
多吃富含葉酸的食物，或是在醫生指導下服用葉酸片劑
2、慎用藥物
初期是胎兒腦部、神經與器官的發育時期
所以孕媽咪對於藥物的使用要更加謹慎
如果感冒吃了感冒藥，應該告知醫生
產檢時可以多注意胎兒的發育情況
▲photo：pexels
3、注意休息
在懷孕初期，孕媽媽容易感到疲累
所以一定要多注意休息，過度勞累容易流產
尤其高齡產婦、有過流產史的孕婦更要注意
懷孕早期要避免劇烈運動以及情緒激動
時常保持良好的心態最重要
4、促進食慾
多數女性在懷孕初期，因為口味改變所以食慾下降
這時可以選擇促進食慾的食物，但要忌口別吃太多
目的是讓孕媽咪能獲得充足的營養供給
▲photo：pexels
5、睡眠充足
睡眠充足也能夠幫助胎兒生長發育
長時間的熬夜，很容易打亂自身的生理時鐘
促進胎兒成長的生長激素分泌就會減少
有可能導致胎兒發育緩慢
孕婦也很容易因為睡眠不足
導致頭痛、失眠等不舒服
6、心情愉快
整個孕期都要保持心情愉快
孕期的心情如果起伏太大
很容易影響未來寶寶的性格
▲photo：pexels
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