「爬樓梯」好處多千萬別小看，讓孩子把握機會多練習！

如果曾經在有樓梯的餐廳裡，看到父母牽著孩子上上下下的不斷爬樓梯，千萬不要覺得大驚小怪！因為「爬樓梯」這件事讓小孩很快樂，而且好處很多。現在孩子的發育很快，很多不到一歲就會走路。以幼兒發展的里程碑來說，一歲半的小孩可以扶著東西上下樓梯。但是，真正要熟練的靠自己上下樓梯，可能要等兩歲半以後。各位家長別小看爬樓梯的動作，不但能促進感覺統合，還能增強孩子肌肉的力量。一起來看看「爬樓梯」還有什麼好處吧！

圖片來源｜photo-ac

 

1、消磨時間

你們多少都會發現，孩子都有喜歡重復做同一件事的習慣。自從脫離爬行生涯，開始學會站立後，他們的視野開始變得不一樣，對四周充滿好奇。同樣一層樓，可以上去、下來重複好幾次都不會膩，也是一種打發時間的方式唷！

 

2、培養自信

透過反覆的成功，可以從中增加孩子的自信。在大人眼裡，或許只是1層樓的樓梯，但是在小孩眼中，這就是他的遊樂園。可以自由上下樓梯，還能獲得控制自己身體的主導權，對孩子而言是一種得來不易的機會。

 

3、消耗體力

爬樓梯可以增強心肺功能、大量消耗體力，加上運動量大也能促進食慾，還可以讓睡眠品質變得更好。簡單來說，讓孩子爬樓梯也可以順便解決育兒的煩惱，何樂而不為呢？

 

4、促進協調

爬樓梯能訓練眼、手、腳的協調，運動到身體多處的肌肉，讓膝關節靈活運用。腹部肌肉也會運動到，也能減少寶寶便秘的可能性。

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《注意事項》

專家建議，一開始孩子在練習爬樓梯時，常會需要大人的攙扶，這時候要注意盡量扶住孩子的上手臂，避免拉扯過度造成孩子關節受傷或脫臼。（延伸閱讀：當孩子學走路時，家長千萬別「幫倒忙」）

除此之外，一開始也要量力而為，不要期待孩子一口氣就能爬上好幾層樓，並且請在安全的地方練習上下樓梯。有些孩子會想在手扶梯上練習，這舉動非常危險，家長一定要阻止這種行為。另外，如果自己家裡就有樓梯，也要注意清除樓梯上的障礙物，並且要有大人陪同，不要讓幼兒一個人上下樓梯喔！

 

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