「寶貝，你其實可以不快樂」面對孩子哭鬧，爸媽這樣教

我們都以為「快樂」是孩子生活的底色，事實上，「永遠的快樂」是不可能的！孩子的成長，需要經歷負面的情緒，才能逐漸成為一個獨立、自由、理性的個體。面對哭泣中的孩子，家長可以怎麼做呢？千萬不要強硬制止孩子哭泣，因為他們也需要被看見、被聽見、被相信。孩子情緒不好時，大人只需要做好這三點：

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（1）父母先整理情緒

其實孩子哭的時候，最先需要處理的是家長的情緒。德國心理學家卡蘿拉．舒斯特認為，孩子的哭鬧會讓父母處於一種「特別」狀態，讓許多家長懷疑他們為人父母的能力。所以，父母會對孩子的哭泣緊張、排斥、反感。接納孩子壞情緒的前提，應該是父母先做好自我調整的情緒。

 

（2）接納孩子的情緒

孩子哭泣時，不要打斷也不要喝斥，只需留在他們身邊，輕擁著孩子，讓他們盡情地哭泣。不要急於發表意見，只需要讓他們知道「無論發生什麼，爸媽都會先關心你的感受。」等孩子發洩完，就自動會停止哭泣。孩子感受到的每一種情緒都是真實的，請不要否定他們的任何一種感受。

 

（3）啟發孩子自己解決

爸媽可以透過三個問題（① 我為什麼不開心？② 生氣 / 哭泣能解決問題嗎？ ③ 我可以怎麼解決問題？）陪著孩子找到難過的原因，再試著啟發他們自己解決，幫助孩子心情好起來。

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有些父母不允許孩子害怕，如果孩子怕黑，這時候卻說「黑有什麼好怕的！」但是這些話傳達給孩子是「媽媽不喜歡我害怕，害怕是不好的行為，我不應該害怕，否則媽媽就不愛我」於是，為了取悅父母，孩子想哭泣或害怕時就會壓抑自己。當情緒壓抑久了，一旦爆發就會造成難以想像的後果喔！

 

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