希望孩子健康成長，是所有家長的共同心願。於是，在孩子很小的時候，就開始補充營養品、維生素、鈣等營養物質。但是，有一些錯誤的觀念的存在，卻阻礙寶寶健康成長的腳步。千萬別認為只要補充營養品就可以一勞永逸喔！如何正確補充營養是家長的必修課程，一起往下看吧！
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✦諮詢專業的建議
市面上營養保健食品的種類五花八門，各式各樣的添加成分與宣稱療效，讓爸媽很心動也很猶豫！為了避免影響孩子的健康，建議事先尋求小兒科醫師與營養師的協助，再決定是否讓孩子補充額外的「營養保健食品」哦！
✦避免過量地服用
營養師強調，對於器官發育未成熟的孩子，如果真要補充營養保健食品，則必須依照標示食用量，對應每日營養標準攝取量的比例，針對不同的年齡、性別，各種營養素各有不同的攝取量標準。此部分務必嚴格遵照所附的說明書，或醫生的建議食用，爸媽不可以因為心急就給予過量服用。
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✦以天然食品為主
6個月以前的孩子，以母乳或嬰兒配方奶為營養的主要來源，不需要額外補充保健食品；等到6個月大，開始添加副食品時，建議爸媽選擇鐵質強化的穀類，以循序漸進的方式添加天然食物，就足以提供成長所需的營養。而1歲以上的孩子，只要飲食習慣正常，沒有嚴重的偏食問題或疾病，選擇「天然新鮮的食物」絕對優於「營養保健食品」。（延伸閱讀：幫助寶寶不挑食！4點父母照著做就沒錯）
✦避免過分地依賴
營養保健食品只能提供部分營養素的補充，家長不可一味依賴。孩子的健康需要配合均衡的飲食、健康的護理與生活作息等各方面。切忌不可以把營養品當成靈丹妙藥，更不能認為吃了就不會生病。
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