每個人一定都有過「嘴巴破洞」的經驗，其實它就是所謂的「口腔潰瘍」，是一種常見的口腔黏膜病變。雖然不是什麼大病，但是痛起來也真的要人命啊！免疫力失調也是造成口腔潰瘍的常見原因，免疫力失調不一定都是免疫力低下，也有可能是免疫力過強、太過旺盛失去控制，造成免疫細胞破壞健康的黏膜組織，形成潰瘍。常見的情形例如：熬夜、營養吸收不良、長時間疲勞、疾病等。
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✦ 使用蜂蜜治嘴破，這麼做
「嘴巴破洞，抹鹽巴就好了！」我們總是聽到長輩這麼說，或是建議用鹽巴水漱口來消毒殺菌。或許這些偏方有效，但是真的會痛到讓人無法忍受。日本皮膚科醫師－蘇原忍指出，使用蜂蜜來殺菌消炎，可以改善嘴巴破症狀。只要利用棉花棒，在嘴巴破洞的位置塗上蜂蜜，除了有效覆蓋傷口、防止細菌入侵之外。蜂蜜本身具有殺菌效果，同時還能緩解疼痛與傷口的發炎反應。蜂蜜裡的葡萄糖酸，經常使用在燒傷、凍傷、割傷等傷口的消毒，是醫療處理常用的成分。如果覺得直接塗蜂蜜還是很痛，可以稀釋後再進行塗抹也會有效果！
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醫生也建議，可以先喝一大口的溫水，把它含在嘴裡不要吞下。接著，輕輕漱口後吐掉。再來，沾取少量蜂蜜，直接敷在潰瘍處，每天重覆2～3次，其中有一次可以在睡覺前，效果更快更好！另外，如果你有口腔潰瘍，盡量避免吃酸性或是太刺激的食物，因為它們會延緩潰瘍的癒合過程，而且刺激性會讓口腔潰瘍更疼痛！想要預防嘴破，最好的方法就是提升自身免疫力。養成規律作息、多喝水、避免過度疲勞、均衡飲食，少吃燒烤油炸、辛辣等刺激性食物，都有助於維持口腔黏膜健康，降低嘴破的機率！
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