有些孕媽咪在懷孕期間，會特別喜歡吃酸的東西。例如：話梅、果醋等，曾經無辣不歡的人，開始變成無酸吃不下飯。孕期為什麼會愛吃酸？吃酸有什麼好處和注意事項呢？邀請妳跟我們一起來關心！
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1、愛吃酸有利於消化
懷孕後，胎盤會分泌「絨毛膜促性腺激素」（HCG）的物質，此物質有抑制胃酸分泌的作用，影響胃腸的消化吸收功能。此時，給予酸味能刺激胃液的分泌，有利食物的消化吸收。
2、吃酸滿足營養需求
孕婦吃酸能夠滿足母親和胎兒的營養需要，酸性物質能提高膳食中鈣質的溶解度，利於吸收並有助於胎兒骨骼的形成和發育。酸性物質還能幫助鐵質的吸收，將三價鐵轉化為二價鐵，促進血紅蛋白的形成。（延伸閱讀：懷孕初期五點必知｜多補充葉酸好重要！）
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3、有些酸性食物適合吃
可以選擇帶酸味的新鮮水果，例如：青蘋果、橘子、草莓、葡萄、櫻桃、楊梅、石榴、酸棗、話梅等，也可在食物中放少量的醋，增加一些酸味。而優酪乳富含鈣與蛋白質，能幫助人體吸收營養，對厭食情況也有改善作用。
4、有些酸性食物「不」適合吃
山楂不適宜孕婦食用，容易對子宮產生收縮作用。而人工醃制的酸菜、泡菜等，含有亞硝酸鹽，也不適合孕媽咪食用。
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