7個理由說明夏天是適合懷孕的季節

不少準媽咪在夏天發現自己有了身孕總是感到特別焦慮，一來這種沒有冷氣就活不下去的大熱天，外加孕期體溫升高，一整個就是進入逼人發狂揍沙包的節奏，然後接著挺個大肚子，黏膩的汗水上身渾身不舒服，這是讓孕媽咪怎麼過日子啊！然而先不要急著捶胸頓足，懷孕的媽媽還請保持好心情，且看看這七個理由，你將發現夏季其實也可以輕鬆愉快懷孕的。來吧，快穿上你最可愛的夏季孕婦裝，看看夏日懷孕的美好一面吧！

 

 

1.這是戶外運動的好時機

散步和游泳是一個孕期媽媽的運動好朋友。兩者都具有低衝擊力，提供極佳的心肺功能，絕對是一個前往戶外呼吸新鮮空氣的完美藉口。

步行是懷孕期間最好的運動形式之一，因為它可以為媽媽和寶寶帶來多種健康益處，包括為媽媽的肌肉和組織提供更多的氧氣，從而透過胎盤為寶寶提供更多的氧氣。並提供胎兒輸送更多營養。

游泳可以緩解妊娠期體重增加，腫脹，壓力，關節鬆動和夏季炎熱。如果在陸地上跑步（或甚至走路）不舒服，水上步行是最佳選擇。水中有氧運動是許多孕婦的最愛，因為它是他們唯一可以感到身體沒有那麼沉重的地方，而水裡面也讓孕媽咪感到清爽舒暢。

 

2.豐富的新鮮水果和蔬菜

夏天是蔬果量產的季節，既新鮮又何時宜，同時還省了荷包。我們大多數人已經知道這些蔬果的營養對孕媽媽和寶寶有多重要。富含維生素和重要營養成分，如賦予能量的碳水化合物和大量的纖維，水果和蔬菜是健康寶寶的營養來源。

 

3.陽光等於維生素D.

雖然重要的是不要太陽光和持續使用礦物質防曬霜，但每天花幾分鐘的時間讓你的皮膚接觸更多的紫外線，這會使它產生更多的維生素D，懷孕期間維生素D缺乏非常常見，並且與妊娠期糖尿病，先兆子癇和細菌性陰道病的風險增加有關。

 

4.不怕衣櫃塞不下去

愛美是女人的天性，懷孕期間更是不能放過！夏季連衣裙，背心和泳衣都有很多可愛的選擇。 價格實惠的選擇，讓您感覺涼爽，看起來很棒，無論您走多遠。重點是，夏天的孕婦裝輕薄短小，不像冬天的那麼厚重，多買幾件寵愛自己也不擔心衣櫃塞不下去。

 

5.如果在夏季出生，寶寶比較不容易感染RSV。

呼吸道合胞病毒  （RSV）是一種高度傳染性的病毒，可引起呼吸道感染，醫學博士Jonathan M. Espana博士指出，RSV季節一般是10月到5月，因此在溫暖的月份出生的嬰兒比較不太可能感染到。

 

6.容易補充到水份

 在懷孕期間（及以後）保持充足的水分至關重要  ，在炎熱的夏季裡更容易讓孕媽咪想要補充水分。

 

7.休閒度假

夏季往往是提供休假和住宿的大好時光，別忘了趕快跟另一伴在「小三」到來之前享受兩人浪漫之旅。