幫寶寶按摩好處多多！媽媽趕快學起來～

研究指出：多幫嬰兒按摩，可以減少哭鬧與煩躁。幫助嬰兒更安靜地睡覺，並減輕便秘和腸絞痛等常見的狀況。幫寶寶按摩的同時，也在刺激中樞神經系統。這可以使大腦產生更多的血清素，以及少量的皮質醇（因壓力而分泌的激素）達到放鬆的目的。定期幫嬰兒按摩有助於情緒健康，深情的觸覺和有節奏的運動，是親子之間最強大的交流方式。

幫寶寶按摩很簡單，只需要10～15分鐘。首先握住寶寶的手，用拇指輕輕揉搓手掌幾次，當孩子看起來很能夠配合的時候，試試以下這些舒緩技巧，讓寶寶放鬆好好享受一下～

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腿部按摩

輕輕地將雙手環繞在寶寶的腿上，並將雙手從大腿到腳踝向下滑動。重複此動作幾次之後，再換另外一隻腿重複上述動作。

 

肚皮按摩

將雙手放在寶寶肚臍附近，順時針運動時，用指腹很輕很輕的擦拭他的肚子。

 

手臂按摩

輕輕地將寶寶的手臂放在雙手之間，從肩膀開始向下移動到手腕。重複兩到三次，然後換另一隻手臂重複動作。

 

頸部按摩

用一隻手支撐嬰兒的頭部和上半身，另一隻手的拇指放在脖子的一側，將前兩個手指放在另一側，然後用指尖以圓周方式輕輕撫拭寶寶的頸部。