教你簡單五步驟，聰明應對分離焦慮症！

當寶寶成長到6個月左右的時候，他們可以清楚辨識熟習的臉龐，像是爸爸、媽媽和其他常見的家人，通常此時也是最容易怕生的開始。這個期間很多孩子開始有分離焦慮，害怕爸媽離開身邊，會表現出強烈的依賴感。面對寶寶分離焦慮，父母可以怎麼應對呢？一起看看吧～

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《為什麼會有分離焦慮症？》

分離焦慮是指因與親人分離而引起的焦慮、不安、或不愉快的情緒反應。3～4個月開始能夠區別熟人與陌生人的不同，對陌生人產生恐懼及逃避的反應。等到5～6個月大的時候，會認定特定的對象，產生密切的依附關係，通常這個對象是與寶寶最親密的媽媽。看到媽媽會高興得手舞足蹈，只要媽媽一離開，就會出現害怕和哭泣的行為。育兒專家表示，這是分離焦慮症的表現，主要與寶寶的認知能力有關。

 

《分離焦慮的影響有什麼？》

6個月大的嬰兒，多了害怕、憤怒與厭惡等情緒。開始進入害怕陌生人、事、物的模式，出現與父母分離的焦慮症。在這個過渡期，如果沒有給予足夠的關懷與支持，就會造成負面的情緒發展，潛藏在孩子的個性中。之後可能會造成沒有自信，或是沒有勇氣面對新的事物。瞭解寶寶的情緒，讓孩子感受父母親的愛，成長才會快樂又健康。

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1、適當的協助

對孩子害怕的某些人、事、物或情境進行教育，用漸進式的引導協助認識陌生的事物，引起他們的好奇心，進而敢去接近或嘗試。

 

2、給足安全感

注意寶寶的一舉一動，隨時做出回應，讓他們知道媽媽一直存在。例如：當你在洗澡，或是上廁所時，可以將寶寶放在門口。他會先看你是不是在那邊，然後再去玩自己的遊戲，直到他確認媽媽一直都在的事實，就可以關上門，但記得要跟寶寶保持聯繫～

 

3、要遵守承諾

父母盡可能遵守自己對寶寶的承諾，即使真的無法施行，也應該及時讓寶寶瞭解自己的狀況，以免加重分離焦慮。

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4、記得說再見

即使孩子已經處在焦慮的分離情緒中，也要記得說再見，因為這是與寶寶建立信任的好機會，千萬不要偷偷地離開或強硬地分開。

 

5、玩躲貓貓遊戲

對於年齡較大的寶寶，爸媽可以玩躲貓貓或藏東西的遊戲。有助於讓寶寶建立物體恆存的概念，明白東西不見了還可以找到，就像父母只是暫時離開還會再回來。很多媽媽在轉身離去的時候，聽到寶寶因為分離而害怕的哭泣，往往會情不自禁地心軟回頭，卻會讓寶寶錯以為哭鬧能讓父母留下來。為了幫助寶寶更好地度過分離焦慮時期，媽媽們要堅定地告訴孩子「媽媽只是暫時離開，很快就會回來」幫寶寶建立「媽媽並沒有消失」的概念，走出他們分離的恐懼。

 

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