當孩子出現便秘的症狀,做媽媽的總是會擔心!其實,寶寶便秘的原因有很多,但若不能及時得到治療,可能會引起其他嚴重的病症,接著一起來看看,寶寶便秘是什麼原因造成的~


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原因一:飲食不足

當寶寶的進食量減少,導致腸胃消化食物後,液體吸收的殘渣變少,當然排泄物也就減少了。當水分少於寶寶的所需量時,就會減緩腸胃蠕動,情況嚴重會導致腹肌和腸肌萎縮,加重便秘症狀。

 

原因二:飲食不合理

當體內的碳水化合物的量,不能滿足人體所需時,腸道菌群就會產生變化,導致排泄物呈鹼性並且變乾燥。健康的大便是食物中有充足的脂肪和碳水化合物,由於穀類食物中碳水化合物含量充足,不容易引起便秘。如果孩子偏食,喜歡吃肉,少吃或不吃含有纖維素的食物,就容易引起便秘。

 

原因三:腸道功能失常

在寶寶上學前,沒有固定如廁時間,導致孩子上課時想排便,但又不方便去解決,就會導致便秘情況。如果常服用瀉藥,或是缺乏運動,也會引起便秘。


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《四種方法緩解便秘症狀》

1、養成排便習慣

爸媽可以把早餐後一小時,作為孩子固定的排便時間。剛開始的時候,家長可以陪伴孩子排便,幫助孩子養成定時入廁的習慣。如廁前,可以給孩子喝杯果汁或溫開水潤腸道。

 

2、堅持少食多餐

給孩子的飲食堅持少量多餐,可以把每日所需的營養,分成三頓正餐和兩頓副餐來供給。正餐的飯量不宜太多或是食物顆粒較大,避免引起孩子腸胃阻塞,導致消化不良。幫孩子準備適量的飯,這樣就不會剩飯,同時也可以培養自己沒有剩飯的成就感。

 

3、多補充纖維質

如果孩子平時討厭吃蔬菜、水果,可以多吃木耳、杏鮑菇、海苔、果乾等食物,增加纖維質的攝取促進排便。如果有空閒的時間,不妨煮一鍋綠豆薏仁,也有解熱通便的作用。

 

4、多運動快排便

鼓勵孩子多運動,可以增加腸蠕動促進排便。或是在進食後一兩個小時,以肚臍為中心按順時針方向輕輕按摩腹部,也可促進作用。


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