以前,我們總是聽媽媽說:「懷胎十月生孩子,真的很辛苦!所以要懂得孝順。」可是,當時年紀還小,完全不了解什麼意思。直到自己懷孕了才知道…我的媽呀!女人真的太偉大了!打從驗孕棒驗到2條線那一刻起,心理和生理開始產生不同的變化,其中的「辛苦與疲累」只有媽媽自己才能體會(拭淚)

除了害喜造成的孕吐、食慾不振之外,最不舒服的大概就是「睡不好」!越到後期的時候,肚子越大越明顯難入眠。不管是翻身困難還是寶寶胎動、頻尿等,總之有一百種「找不到好姿勢」入睡,整個晚上翻來覆去都不誇張。

懷孕初期的胎兒還小,在子宮裡有羊水的保護,怎麼躺都不會影響睡眠,可以自由變化最舒服的睡姿,橫著睡、大字形平躺都開心(笑)到了懷孕中期(莫約20週後),隨著胎兒的發育使孕肚越來越大,此時平躺或右側躺時,子宮壓迫到「腹腔右側」的下腔靜脈(負責收集心臟以下各部位的血液流回心臟),一旦壓迫到就會阻礙下肢的靜脈血液無法順利回流,連帶影響子宮血液循環,使胎盤血流減少。

因此,通常建議孕婦採取「左側睡」,避免壓迫到下腔靜脈!此時,如果搭配【Dreamgenii 多功能孕婦枕】能有效減緩下肢腫脹感!利用獨家專利的「L」型設計,讓孕媽咪的背部、腹部、腿部都有舒適的倚靠與支撐,放鬆同時達到美好的睡眠品質👍

你們別小看它只是一顆單純的枕頭喔!這一顆孕婦枕針對「不同部位」的填充量都不一樣。例如:支撐背部與腿部的質感比較扎實,才能減輕負擔與壓力。至於腹部支撐的部分就相對柔軟,可以舒緩腹部的壓迫感,還能矯正胎位,輔助胎兒在理想的位置幫助順產。

而且,有別於一般市售的孕婦枕,【Dreamgenii 多功能孕婦枕】在產後依然可以繼續使用唷!寶貝出生後,當作「哺乳枕」也很實用👏親餵時幫助媽咪支撐背部跟腰部,避免長時間維持同一個姿勢導致痠痛,減輕媽媽手的疲勞與負擔。(產前買一顆枕頭,一直用到產後,真的超划算~~~

雖然,左側睡是比較適合孕婦的睡姿,但是偶爾平躺也不構成大礙!畢竟孕婦很難一直保持同一個睡姿,尤其進入深層睡眠裡,多少人都會不由自主地改變姿勢。有時候,不需要「刻意」糾結,以自己最舒服的姿勢入睡為主唷!醫生都會叮囑孕媽咪:「只要睡得安穩,怎麼睡都沒有關係!」

Oh my mom編輯部
Author Details

Oh my mom!是一個提供親子新知、育兒常識、趣味影音、生活科普、好物推薦…之綜合型網站,一站式解決身為母親,所遇到的各式各樣疑難雜症,並為忙碌生活注入歡笑元素。