對於許多女性來說，經濟需求會使她們做出決定
這個過程中，感到焦慮很正常，甚至可能有點內疚
如果決定重返工作崗位，妳可以試試幾種方式調整心態
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➤ 1、在家建立作息時間表
替寶寶安排餵奶、小睡和遊戲時間
讓他們知道，即使媽媽不在身邊
也可以感受到安全感和穩定感
規律的日程安排能幫助妳和寶寶更順利地過渡
➤ 2、與托嬰照顧者溝通
一旦知道即將重返工作崗位時
就要與自己信任的人一起做好準備
提前和托嬰照顧者明確溝通寶寶的日程安排和期望
好幫助妳和寶寶都可以快速適應過渡期
➤ 3、用人力資源溝通期望
在返回工作崗位之前
可以先和人資和老闆討論自己的期望
比如說：固定時間要擠奶，所以必須錯開會議時間等
為了緩解壓力，要提前說明可能遇到的任何狀況
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➤ 4、安排自己的工作量
提前安排確定項目和分配優先順序
避免多任務處理讓自己喘不過氣
工作應該是一次一個地完成
➤ 5、和妳的同事交談
保持同事之間的聯繫與交流
也有助於在過渡期間獲得更多支持
或許剛開始有點難適應，因為談話都與寶寶無關
但請相信自己是一個專業和慈愛的母親，可以承擔任何事情
本文由OHMYMOM編輯整理撰寫
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