有時候，孩子真的不是普通難搞！媽咪常常覺得自己犧牲睡眠時間，大費周章準備的副食品，卻被寶貝一口回絕，不吃就是不吃，怎麼樣「逼迫」都沒有用！為此還求助醫生，到底哪裡出問題？為何小朋友這麼挑食呢？然而，醫生也只能說「這一切只是過渡期」總有一天，會找到他們自己的飲食方式。天啊，好苦惱！只是想讓寶貝張開嘴巴吃飯飯，難道真的這麼難？
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1、一起認識食材
大人接受新的東西，都需要一點時間，何況是小孩！對孩子而言，認識新的食物就像認識新的朋友，一切都需要花時間慢慢接受。如果用遊戲的方式，養成介紹寶寶食物的好習慣，一點一滴引起興趣，相信他們就會願意嘗試接受食物的味道。
2、一起準備餐點
永遠都有問不完的「為什麼」孩子莫屬，心中充滿熱情與好奇心。因此，不妨運用「滿足好奇」開啟每餐的食物之旅吧！雖然，帶著他們一起煮飯有點累，但是當孩子能親自參與自己的餐點，不管是準備點心還是正餐，那種想「動口動手」的慾望就會愈強烈。就好比：帶著孩子搓湯圓、包水餃一樣，引起興趣也很重要喔！
3、父母當好榜樣
孩子模仿能力很強，說再多都不如身教有用！想引起寶貝對食物的興趣，爸媽不妨用「演」的給孩子看，利用「這道菜超級好吃，而且再不吃就吃不到」的感覺，來吸引孩子激起食慾。（延伸閱讀：幫助寶寶不挑食！4點父母照著做就沒錯）
4、不要強迫吃飯
當一個人感受到威脅的時候，就會開始對那個東西反感、甚至討厭，強逼孩子吃飯也是。當你滿心期待，多麼希望孩子喜歡自己用心做的菜，但孩子卻只嚐一口就不吃，而你因為大受挫折馬上發飆，這麼做只會讓孩子更加不喜歡吃飯。
5、小口小口就好
想讓寶貝一次就吃完「新口味」的食物比登天還難！不想一次就把他們嚇壞，所以一次給一點點就好，每次一點點，也比較容易達成目標。吃完的時候給予鼓勵，讓他們感受到爸媽的激勵與愛，之後會越吃越開心。
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吃飯這回事，孩子通常是「吃軟不吃硬」，想讓他們跟食物培養感情，絕對不是一步登天，而是得花時間用耐心及技巧培養唷！
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