春秋季節交替，即使在家依然打噴嚏、流鼻水、鼻塞咳嗽嗎？你以為是感冒，其實自己已經過敏了卻不自知！台灣大多數的孩童都有呼吸道過敏問題，最常見的過敏原幾乎都是塵蟎造成。除了每天早晚鼻水流不停，嚴重的還會呼吸困難引發氣喘症狀。主要的原因在於台灣的環境溫暖潮濕，一年四季都適合塵蟎生長。塵蟎以空氣中的黴菌與人類皮屑為食，根據美國氣喘和過敏基金會的研究，一個成人一天的皮屑量，足以養活100萬隻塵蟎！如果孩子的床單兩週沒洗，床鋪將會容納超過1500萬隻塵蟎😱😱
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孩子會對塵蟎過敏，主要是對它的屍體及排泄物產生發炎反應，最常見的塵蟎過敏症狀包括：
1、打噴嚏
2、流鼻水
3、咳嗽
4、眼睛癢、紅腫
5、異位性皮膚炎
6、睡眠障礙
7、氣喘
8、胸悶、呼吸困難
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如果家中有過敏兒，除蟎機和除濕機絕對是必備家電。當然，除了使用機器之外，日常生活有以下3大細節務必注意，才能有效預防塵蟎在家裡「為非作歹」！這些關鍵家長們可要謹記在心唷～
1、選擇透氣床墊＋勤勞清洗
如果床墊太厚，內部無法清洗，容易成為塵蟎居住的地方。曾有新聞報導，床墊半年沒清潔，居然高達上百萬隻塵蟎陪你睡覺！（光想就全身起雞皮疙瘩）因此，選擇較薄、透氣的床墊，代替方便使用溫熱水擦拭、烘乾，減少牠們的存活空間。此外，寢具約6～7年就需要定期更換，才能睡得更健康。
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2、起床時，先別急著折棉被
相信這一招一定跌破許多人的眼鏡！由於80%以上的濕度是塵蟎滋生最好的環境，家中除了隨時開除濕機除溼外，平日睡醒後可以先不折被子，等到被子內的溼氣乾燥再折好，就能降低孩子睡覺時過敏和氣喘的機會。（延伸閱讀：養成5個好習慣，預防過敏兒新妙招！）
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3、利用除濕機控制環境濕度
季節交替的時候，過敏發作的人特別多！因為此時冷熱鋒面交會，加上雨下不停，使得房間的濕度升高至70%～80％，剛好是塵蟎最喜歡的生長環境。建議大家利用除濕機將環境濕度控制在50～55%左右，就能減少塵蟎孳生，避免過敏發作。
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許多小兒科醫生指出，想讓塵蟎難以存活，就必須打造活不下去的世界。除了上述3點，也要注意房間盡量不用厚地毯、不用布窗簾、床上不放絨毛玩偶，才能有效減少孩子氣喘和過敏的機會啊！
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