「飯後一根菸，快樂似神仙」是癮君子經常掛在嘴邊的一句話，但是醫師指出，菸中的尼古丁會阻礙腸胃消化功能，損壞胃部中和酸性的能力，使得酸侵蝕胃黏膜，吸菸者的十二指腸潰瘍及潰瘍傷更難治療且容易隨時復發。所以，飯後立即抽菸反而阻礙腸胃消化功能，對身體帶來更大的危害！
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當人體進食後，消化系統馬上全面啟動，展開消化、吸收等各項生理運作。由於體內的胃腸蠕動頻繁，血液循環、組織細胞的生物呼吸也都會加速，此時吸菸會增加肺部和全身組織吸收煙霧的力度，讓煙霧中的生物鹼等有害物質大量進入體內，對身體機能和組織帶來更大的傷害。此外，飯後吸菸也會抑制激素分泌，妨礙食物消化而影響營養吸收。同時還會對胃黏膜造成受損，恐怕引發十二指腸、胃部潰瘍，嚴重的話會有罹患胃癌的風險。
至於是什麼原因，讓吸菸者感到「飄飄然」呢？原來是因為腦中血液缺氧，又被有毒物質刺激所形成的反應。同理可知，早上剛起床先來一根菸一樣超級傷身！當身體功能才剛從休息模式醒來，馬上吸入有毒物質會刺激支氣管，可能誘發呼吸道等疾病。如果你們的身邊有「老菸槍」，一定要提醒他們飯後一根菸，只有死神在身邊！吸菸有害健康，不管是為了自己還是家人，愈早戒菸愈好啊！（延伸閱讀：輻射會導致畸形？二手菸才是罪魁禍首！）
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