寒冷的冬天，全家人一起泡溫泉放鬆身體，成為許多家庭在假日的選擇。但是，小孩適合泡溫泉嗎？又或者幾歲才可以泡溫泉呢？今天一起幫大家解答吧！
一般來說，0～3歲的嬰幼兒正處於「大腦神經」和「身體器官」的發育階段。由於溫泉的水溫通常較高，會加快人體的新陳代謝，加速體內的血液循環，泡溫泉最怕高溫對血管造成壓力而造成的昏迷。加上嬰幼兒的肌膚比較細嫩，體溫調節能力較差，多少會有皮膚紅腫過敏的現象。
因此，不建議帶3歲以下的嬰幼兒泡溫泉。如果真的有必要，一般建議至少滿周歲，並且父母一定要時刻陪同，因爲1歲以下的嬰兒還無法明確且立即性表達自己的感受。不過，並非1歲以上的幼兒就可以毫無顧忌地泡溫泉，以下5個泡溫泉的注意事項，父母一定要知道唷！
圖片來源｜photo-ac
▸泡溫泉不可空腹或吃飽
泡溫泉最好選在兩餐之間進行，既不能餓著肚子，也不能吃得太飽。因為泡溫泉會消耗能量，如果肚子餓容易出現虛脫的症狀；如果吃太飽，會影響腸胃的消化，而感到不舒服。
▸選擇坐式和足浴最適合
對於幼兒來說，因為身高不足、站立不穩，選擇「坐式」和「足浴」兩種姿勢會相對安全，對於胸部的壓力也會比較小，不適感沒有那麼強烈。此外，泡溫泉時家長一定要全程陪同，就算小朋友已經可以自己站立，仍要隨時在身旁側扶著，避免跌倒造成溺水或受傷。
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▸皮膚狀況不好時不適合
無論是大人或小朋友，若皮膚有傷口或正在復原中，就不建議泡溫泉，避免傷口再次感染。嬰幼兒的肌膚柔嫩細緻，如果有正在治療中、復原中的皮膚問題，也可能會影響癒合。因此，有任何傷口或皮膚問題時，盡量避免浸泡溫泉。（延伸閱讀：冬天寶寶肌膚護理，你們真的做對了嗎？）
▸泡溫泉的時間不宜過長
由於溫泉的水溫較高，會促使人體的血液流動加快，心跳也會隨之變快。所以，幼兒在泡溫泉時，一定要控制下水的時間，每次最好不要超過10～15分鐘，可以讓孩子離開溫泉休息3～5分鐘再繼續泡，且泡溫泉總時長也不要超過30分鐘。期間如果發現有任何不舒服的情況，應立即暫停泡溫泉並且馬上帶離現場。
▸隨時提醒孩子補充水分
泡溫泉會消耗大量能量和水分，所以務必提醒寶貝補充足夠的水分。適時飲水可補充體內水分，防止身體缺水虛脫。
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